Resilienz und Hilfe auf wissenschaftlicher Basis

Wie resilient bin ich so?

Alles in Harmonie, Familie, Liebe, Friede, Freude… wenn es vielleicht nicht ganz so rosig aussieht, ist dieses Angebot interessant. Und auch so mal, zwischendurch, kann es nicht schaden ;-)

Wer ein paar Fragen beantwortet, bekommt wissenschaftlich fundierte Darstellung der Ergebnisse – im Vergleich zum Durchschnitt. Wer sich registriert, bekommt noch weitere Infos. Plus: Übersicht über sonstige Hilfsangebote in psychischen Krisen.

Test Resilience Self Assessment:
www.resilir.eu/basic/rsa

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Das Leibniz-Institut für Resilienzforschung bietet diesen Selbsttest und eine Auswertung auch ohne Registrierung. Wer sich registriert, kann außerdem ein Training nutzen.

Wo bekommt man Hilfe bei Krisen?

Eine psychische Krise ist ein Ausnahmezustand, der von starker Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit geprägt ist. Nicht jede Krise muss psychotherapeutisch oder psychiatrisch behandelt werden. Mitunter kann die Verzweiflung jedoch so groß sein, dass lebensmüde Gedanken auftauchen. Wenn dies geschieht, ist es sehr wichtig, sich professionelle Hilfe zu suchen.

Hier sind einige Adressen angegeben, an die man sich im Fall der Fälle wenden kann, wenn Hilfe Not tut:
www.resilir.eu/basic/help

Teilnahmebedingungen

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Mehr Infos

www.resilir.eu
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Deutscher Schulpreis: Bildung der Zukunft, heute schon gelebt …

Gewinnerschule 2024: Siebengebirgsschule

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In NRW im Siebengebirge lernen ca. 250 Kids und Jugendliche, und das tun sie selbstständig. Dafür stehen sogenannte Lernateliers, Kreativwerkstätten und eine „Study Hall“ bereit. Statt fester Stundenpläne gibt es Kernarbeitszeiten. Jedes Kind, jeder junge Mensch hat hier einen individuellen Arbeitsplan. Und das alles in einem Gleitzeitmodell; wer später kommt, macht nachmittags länger.

Wie ist das möglich? Digitale Unterstützung ist der Schlüssel. Aus der Jury: „Die Siebengebirgsschule nimmt Kinder auf, mit denen Regelschulen überfordert sind, und ermöglicht ihnen, ins Lernen zurückzufinden und hervorragende Leistungen zu erbringen.“ Was mich tatsächlich noch mehr überrascht hat.

Und das Ergebnis ist nochmal erstaunlicher: Mit einem Ansatz, weniger Strenge und mehr Berücksichtigung, wie Menschen lernen, werden bessere Leistungen erreicht, die Motivation ist entsprechend hoch – für alle, Kids und Schulpersonal. Ein guter Ansatz, der in die Breite ausgerollt gehört!

Siebengebirgsschule Bonn

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Dt. Schulportal: https://deutsches-schulportal.de/unterricht/deutscher-schulpreis-2024-siebengebirgsschule

Schule: https://siebengebirgsschule.de

Friedenauer Gemeinschaftsschule Berlin

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Dt. Schulportal: https://deutsches-schulportal.de/unterricht/deutscher-schulpreis-2024-friedenauer-gemeinschaftsschule

Schule: https://friedenauer-gemeinschaftsschule.de/home

Joseph-DuMont-Berufskolleg Köln

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Dt. Schulportal: https://deutsches-schulportal.de/unterricht/deutscher-schulpreis-2024-joseph-dumont-berufskolleg

Berufskolleg: www.jdbk.de

Kurze filmische Einblicke

Die Preisträgerschulen werden vorgestellt:
www.deutscher-schulpreis.de/nominierung-und-preisverleihung

Bewerben: 2025

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Der Deutsche Schulpreis geht in die nächste Runde: www.deutscher-schulpreis.de/bewerbung

Wann? Bis zum 31. Jan. 2025

Wer? Teilnahmeberechtigt sind allgemeinbildende und berufsbildende Schulen in staatlicher oder privater Trägerschaft. Im Mittelpunkt der Ausschreibung steht die Frage: Wie gestalten Sie an Ihrer Schule qualitätsvolles Lehren und Lernen?

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Quick, Draw! by google

Das Spiel gibt Wörter vor (auf Englisch). Ich versuche, diese zu zeichnen. Während ich zeichne, spricht die KI aus was sie gerade sieht.

Macht Spaß. Mal sehen, was google damit dann anstellt…

So sehen dann die Ergebnisse aus – und das kann man wohl dann auch verwenden, wenn ich nix übersehen hab:
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Wer mitspielt, hilft dabei, eine öffentlich zugängliche KI-Datenbank von Google zu trainieren. Google stellt das dann (noch…) als Open-Source bereit.

Mehr Infos: https://quickdraw.withgoogle.com

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Hier hört man Studi-Sorgen zu

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Der Verein unterstützt Zuhör-Hotlines in mehreren Uni-Städten, bei denen Studierende in den späten Abendstunden ihre Sorgen lassen können: Förderinitiative Nightlines Deutschland e.V.

Wie sieht die Arbeit der Nightlines aus?

Die Nightlines bieten den Studierenden ihrer Stadt das Angebot, anonym am Telefon beziehungsweise per Chat Anliegen zu besprechen.

Nightlines sind niedrigschwellige Anlaufstellen, die einfach und kostenfrei (bis auf gegebenenfalls anfallende Telefongebühren) in den Abend- und Nachtstunden erreichbar sind. Also dann, wenn viele Studierende allein zu Hause sind und andere Anlaufstellen geschlossen haben.

Eine Besonderheit ist, dass die Studierenden auf beiden Seiten anonym bleiben. Beim ersten Hören klingt es vielleicht kontraintuitiv, aber die Erfahrung zeigt, dass gerade dadurch ein besonders geschützter und vertrauter Rahmen entsteht, in dem belastende Themen besprochen werden können.

Die Studierenden, die Gespräche entgegennehmen, befinden sich in der gleichen Lebenssituation wie diejenigen, die anrufen – so finden die Gespräche stets auf Augenhöhe statt. Wichtig ist es, dass es sich bei dem Angebot nicht um ein professionelles Beratungs- oder Therapieangebot handelt. Es ist ein ehrenamtliches Gesprächsangebot von Studierenden für Studierende, das vorrangig auf Zuhören basiert. Einer der Grundsätze ist die Nondirektivität, das heißt, dass keine Ratschläge gegeben werden. Stattdessen erhalten die Anrufenden Raum, um ihr Anliegen zu bearbeiten und werden dabei durch die Nightliner:innen begleitet.

Welche Themen bewegen besonders?

Allgemein menschliche Themen wie zum Beispiel Freundschaft, Liebe und Familie, Konflikte, Ängste, Unsicherheiten und Selbstzweifel. Außerdem Themen, die die spezifische Situation von Studierenden betreffen: Etwa Einsamkeit nach einem Studienortwechsel, Studienzweifel, Prüfungs- oder Versagensängste, Prokrastination, Stress in der WG oder Überlastung durch Studienanforderungen oder andere Verpflichtungen wie Nebenjob oder Pflege von Kindern beziehungsweise Angehörigen.

Grundsätzlich gilt, dass man sich mit jedem Anliegen an die Nightline wenden kann. Bei Bedarf kann auch an andere Beratungsstellen verwiesen werden.

Geschulte Ansprechpersonen

Ja, jede:r Nightliner:in, der oder die Gespräche entgegennehmen möchte, muss zuvor eine Schulung durchlaufen, die gewissen Kriterien entspricht.

So werden grundlegende Gesprächstechniken vermittelt und vor allem viel geübt. Auch der Umgang mit herausfordernden Situationen, zum Beispiel im Zusammenhang mit Anrufenden mit Suizidgedanken, ist ein wichtiges Thema. Es ist wichtig, dass alle Nightliner:innen gut vorbereitet werden und nur dann ans Telefon gehen, wenn sie sich sicher fühlen, damit sie wirklich für die andere Person da sein können, aber auch ihre eigenen Grenzen kennen.

Alle Schulungen werden von erfahrenen Nightliner:innen und/oder Expert:innen wie zum Beispiel Psycholog:innen geleitet.

Verschiedene Standorte

In Deiner Stadt gibt es keine Nightline? Kann man selbst einen Verein gründen? Und kann man sich das ganze wie ein Franchise vorstellen?

Die Leute hinter dem Angebot freuen sich sehr darüber, dass der Gedanke der Nightlines sich mehr und mehr verbreitet und jedes Jahr neue Nightlines entstehen.

Standortsuche

Um zu prüfen, ob es in der eigenen Stadt schon eine Nightline gibt, schaut man am besten unter www.nightlines.eu/erreichbarkeit nach. Dort sind auch alle Dienstzeiten der Nightlines aufgelistet.

Selbst einen Standort gründen

Studis, die in einer neuen Stadt eine Nightline gründen möchten, können sich an die Förderinitiative Nightlines Deutschland e.V. wenden. Sie geben Hilfestellung zum Aufbau und teilen Best Practices.

Gemeinsame Philosophie

Es gibt eine gemeinsame Philosophie, die alle Nightlines teilen. Dazu gehören unter anderem ein positives Menschenbild, Urteilsfreiheit und eine demokratische Grundordnung. In Bezug auf die Arbeitsweise gibt es ebenso zentrale Gemeinsamkeiten, zum Beispiel die non-direktive Gesprächsführung, Anonymität und Vertraulichkeit.

Mehr Infos

https://nightlines.eu
Artikel: www.audimax.de/studienhilfe/call-me-student

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Geburtstagskind des Jahres: Das Grundgesetz

75 Jahre und bunt

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Büchlein

… und hier ist die gedruckte Ausgabe (kostenlos) zu bekommen:
www.bpb.de/shop/buecher/grundgesetz (derzeit auf Deutsch leider vergriffen, aber sicher künftig wieder da)

Web

Auf der Website kann ich folgende Links empfehlen:

App

www.bpb.de/shop/multimedia/mobil/157479/app-grundgesetz

Kinderbuch: Geschichte vom Grundgesetz

CoverVor über 85 Jahren hatte der Heinrich Faßbender eine Idee: Jeder Mensch, egal woher er kommt, wie er lebt und ganz gleich, wieviel Geld er hat, sollte die Möglichkeit haben, gerecht behandelt zu werden. Chancengleichheit und -gerechtigkeit für alle.

Aber wie geht das? Gerechte Gesellschaften sind wichtig für lebendige Demokratien. Das Grundgesetz beschreibt, wie wir in Deutschland zusammenleben wollen, damit unser Land eine lebendige Demokratie und gerechte Gesellschaft bleibt. Es ist wichtig und gut, wenn man früh davon erfährt und versteht, welche die eigenen Grundrechte sind.

So ist dieses Vorlesebuch entstanden – für Kinder und Familien. Über die Kraft und das Wunder eines ganz besonderen Gesetzes.
www.arag.com/medien/pdf/nachhaltigkeit/der_allerbeste_spielplatz_der_welt.pdf

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Gegen „Dagegen“… nicht nur im Wahlmonat!

Initiativen und Projekte für Demokratie

Stammtischkämpfer:innen

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Tipps gegen Stammtischfloskeln (gerade im persönlichen, privaten Umfeld), Infos zu Hintergründen, Termine

www.aufstehen-gegen-rassismus.de/kampagne/stammtischkaempferinnen

Lie Detectors

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Kompetenzvermittlung für Schülerinnen und Schüler, um Desinformationen entgegenzutreten und in sozialen Medien solche zu erkennen

lie-detectors.org/de/

GermanDream

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Veranstaltet Wertedialoge in Schulen, um für eine freie Gesellschaft zu begeistern. Und anderes mehr

germandream.de

Demokratie Leben!

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Demokratie-Projekt-Finder des Familienministeriums
demokratie-leben.de

PS

Am 9. Juni 2024 ist Europawahl :-)
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Schiffshebewerk mit Riesenrad-Charme

„Fliegen“ mit dem Boot

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Ein modernes und vielleicht das schönste Schiffshebewerk steht in Schottland, eingeweiht 2022. Phantasiebegabte sehen in ihrem Design eine zweischneidige keltische Axt – für mich sind es eher Vogelgesichter. Auf jeden Fall ist das Hebewerk sehr… sagen wir… rund!

Die Schiffe werden hier nicht wie üblich in einer Art Fahrstuhl angehoben, sondern die Stahlkonstruktion dreht sich, wie bei einem Riesenrad – und die Boote sitzen im Wasser im Korb. Das Wheel ist eins der britischen Milleniumsprojekte.

Wie funktioniert’s?

Die Schleusentore schließen sich, die Boote werden in einer Halbkreisbewegung (180°) nach oben bzw. nach unten befördert. In der Mitte treffen sich die „Gondeln“. Am Ziel angekommen, öffnen sich die Schleusentore wieder.

In jeder Gondel (Fahrkorb) sind 250.000 Liter Wasser, wobei bei jedem Hebevorgang nur 5 Liter verloren gehen. Wow. Verglichen mit anderen Hebewerken ist das nix.

Noch ein paar Zahlen: Die Fahrkörbe haben eine Länge von 27 m und je 3.000 Tonnen Tragkraft. Die Drehachse ist 4 m dick und bewegt die 2 Arme. Außerdem: 10 Hydraulikmotoren. 1,5 Kilowattstunden Energieverbrauch (das verbraucht man, wenn man 8 handesübliche Wasserkocher erhitzt), 15 Min Dauer für den Hebevorgang.

Das Wheel wurde für die britischen Kanalboote gebaut, die besonders schmal sind. Bis zu 8 Langboote können befördert werden. Diese „Narrowboats“ sind bis zu 22 m lang, aber nur 2, 20 m breit.

Mitfahren

Wer mag, kann eine Bootsfahrt buchen. Vom See geht es per Hebevorrichtung 35 m hoch, danach fährt man den Union Canal entlang, schließlich geht es zurück zum Ausgangspunkt. Dort kommt man nochmal in den Genuss, mit dem Wheel wieder heruntergehoben zu werden.
Öffnungszeiten: März bis Oktober täglich, November bis Februar von Mi bis So. Falkirk liegt 35 km westlich von Edinburgh.

Mehr Infos

www.scottishcanals.co.uk/visit/canals/visit-the-forth-clyde-canal/attractions/the-falkirk-wheel

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Musikfitzel

Zwei besondere Musikclips

Onlinekinderchor

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ScreenshotOne Voice Children’s Choir: Entstanden während der Pandemie.

Alle jungen Sängerinnen und Sänger haben bei sich zu Hause performed. Und dann hat jemand einen ganzen Chor daraus gemacht. Sehr sehr schön.

Der Song? „Memories“; hier wünscht sich jemand jemanden herbei, der leider leider gerade nicht da ist; immerhin sind noch die Erinnerungen da…
www.youtube.com/watch?v=cUxxWbM9q5U

Stimmen als Instrument

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Little Blue… ein Song mit Chor als Instrument, und der Dirigent spielt darauf. Beeindruckend!

On this sun-filled day in September, Jacob invited a group of fans to meet him at the Heritage & Arts Centre in Bow, London, for a special, Audience-Choir-inspired rendition of his new single, Little Blue. […] All audio was recorded live – JC had a hidden lav mic in the front of his hat :-)

www.youtube.com/watch?v=IQvzX0Z3HE4
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Und die Musik ist auch sehr schön :-)

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Termine finden per Pasta

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Wer kennt ihn nicht, den Onlineservice, mit dem man Terminabfragen machen kann?
Den gibt es auch in datensparsam. Das Ganze heißt dann Nuudel und macht mir immer gleich Appetit auf Pasta ;-)

Achtung: Ich hab die Einstellung nicht gefunden, mit der das Tool per Email benachrichtigt, wenn Abstimmungen erfolgen. Also im Zweifel immer mal wieder den Stand checken. Sonst läuft es prima.

Link:
https://nuudel.digitalcourage.de

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Gendern – Wahn oder Wissenschaft?

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Genderneutrale Sprache bringt die Emotionen zum Kochen, vor allem bei den Gegnerinnen und Gegnern. Im Fernsehbericht „Wahn oder Wissenschaft“ beleuchtet Harald Lesch die gendergerechte Sprache unter wissenschaftlichen Gesichtspunkten und widerlegt die Argumente der Genderkritik.

Laufzeit ca. 30 Min

Link:
www.zdf.de/wissen/leschs-kosmos/gendern-wahn-oder-wissenschaft-100.html

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Reportage zu Intelligenz und Hochbegabung

Verschiedene Erfahrungen & wissenschaftliche Sicht

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Im Herbst 2022 fragte die TV-Lehrredaktion „KURT“ an der TU Dortmund an, ob sich Mitglieder von Mensa für ein Interview zum Thema „Intelligenz und Hochbegabung“ zur Verfügung stellen. Herausgekommen ist jetzt eine sehr gut gemachte, sachliche und wohlwollende Reportage, die vom Alltag von Diana, Carsten und Jacob erzählt. Zusätzlich geben zwei Professoren der Psychologie und der Neurologie Hintergrundinformationen zum Thema.
Link:
www.nrwision.de/mediathek/nahaufnahme-intelligenz-und-hochbegabung-230718

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Wir sind 9 Mio

Wechseljahre… nix wie weg?!? Von wegen!


Nein, so langsam wird klar: Darüber sollte man sprechen.

Und zwar auf verschiedenen Ebenen: Für einen individuellen Umgang mit dem Thema in der eigenen Peergroup, um Erfahrungen auszutauschen. Und – besonders wirksam – auf gemeinschaftlicher Ebene, damit sich die Rahmenbedingungen verbessern.

Damit könnte unsere Gesellschaft ein lebenswerteres Fleckchen bieten, politisch kann einiges an Positivem für Arbeitsgebiete und Soziales dabei herauskommen und aktuell unnötige Gesundheitsfragen und -probleme würden z. B. durch mehr Forschung angegangen.

Nicht zuletzt: Um die Wirtschaft vor unnötigen Ausfällen und Verlusten zu wappnen, wäre ein offener und weniger verschämter Umgang mit dem Thema lohnenswert.

Auf die Frage, was diejenige Maßnahme wäre, die Frauen in dieser Lebensphase (am meisten) helfen könnte und die man gleichzeitig am schnellsten umsetzen könnte, antwortet Diana Helfrich (Host des Podcasts „Meno an mich“):

Ein Brief, den jede spätestens zum 40. Geburtstag bekommt. Mit der Info, dass die Wechseljahre schon lange vor 50 losgehen können. Und dass Schlafstörungen, starke Blutungen, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsprobleme, Gelenkbeschwerden usw. aufkommen können, solange die Regelblutung noch da ist. Es bringen einfach sehr viele Frauen frühe Wechseljahressymptome nicht mit der hormonellen Umstellung in Verbindung.

Mehr Infos

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Wettbewerb „Dance Your Ph.D.“

Tanze Dein Promotionsthema

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Das Science Mag bietet eine besondere Art von Wettbewerb – für kluge Bewegungsbegabte. Hier die Infos zum Contest.

Here we go… Submission deadline: 26 Jan. 2024 at 11:59 p.m. EST

Announcing the annual Dance Your Ph.D. contest

Screenshot von TanzbeispielenThe party is just getting started when the dreaded question comes: “So, what’s your Ph.D. research about?”
You launch into the explanation, trying to judge the level of interest as you go deeper. It takes about a minute before someone changes the subject.

At times like this, don’t you wish you lived in a world where you could just ask people to pull out their phones to watch an online video explaining your Ph.D. research through interpretive dance?

You do live in that world! Not only can you have such a video, you can win vast sums of money (OK, modest amounts), achieve geek fame on the internet, and be recognized by Science for your effort. This is the 16th year of the “Dance Your Ph.D.” contest run by AAAS and Science (plus sponsor: artificial intelligence and quantum technology company SandboxAQ).

Prizes

Category winners receive $750,-.
The overall winner receives an extra $2.000,- and a spot on Dancing with the Stars! OK, we can’t actually do that second thing.

How to enter

  1. Turn your Ph.D. thesis into a dance.
  2. Post the video on YouTube.
  3. Send us the link (by the deadline).

The rules

  • For the normal categories, you must have a Ph.D., or be working on one as a Ph.D. student.
    For the special AI/Quantum category, the dance does not need to be based on a PhD thesis.
  • Your Ph.D. must be in a science-related field (see FAQ).
  • You must be part of the dance (see FAQ).

The complete and official rules

Mehr Infos

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Rentieral(ar)m

Schockverliebt


Rentiere gehören zu meinen absoluten Lieblingstieren.

Sie… sind! SOOOoooo! Weichchchch!!!!

Da ich im Winter meine Winterruhe halte und dementsprechend nicht auf Winterreise zu finden bin (Lappland…), habe ich mich sehr gefreut, als ich diese Möglichkeit hierzulande entdeckt habe: Es gibt Rentiere im Tal der Nahe. Mit Weihnachtsmann, mit Touren, mit einer zuckersüßen Fotogalerie und mit Stars (da wohnen „Filmtiere“).

Und ich denke, wenn ich dort mal vorbeischneie, würde ich auch gern einen Abend lang mit der Almwirtin & Rentiertrainerin über Gott und die Rentiere sprechen ;-)

Have fun:
www.rentieralm.de

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Energieeffiziente Programmierung

Zwei KabelsträngeGute Tat für Entwicklerinnen

Weihnachten, die Zeit, in der man gern auch ein bisschen die Welt besser macht. Und für alle, die programmieren, coden, entwickeln, gibt es da ganz besondere Möglichkeiten. Doch lies selbst…

Wir im digitalen Raum tendieren gern dazu, die Auswirkungen unserer virtuellen Tätigkeiten und Aktivitäten zu unterschätzen.

Wenn es um den Klimawandel geht, haben wir hier gern mal einen blinden Fleck. Dabei brauchen z. B. KI-Anwendungen unfassbar und Suchabfragen überraschend viel Energie.

Wie kann man durch kluges Coden Energie sparen?

So, lass mal überlegen… zuerst sollte man das Rad nicht immer neu erfinden. Also sind Bibliotheken, Module, Funktionen – Wiederverwertung – schon mal eine sehr gute Idee. (Nur fallt nicht auf der anderen Seite vom Pferd – GAR KEINE Redundanz kann auch ganz schön falsch sein, vor allem bei User Interfaces. Bitte.)

Kenne Deine Hardware…

Beispiel Grafikkarte: Die Leistungsdichte der Prozessoren ist bei Vektorinstruktionswerken insgesamt viel zu hoch. Sie können mehrere Datenelemente auf einmal verarbeiten. Aber: Sobald ein Programm diese Instruktionswerke verwendet, muss die CPU weiter nach unten getaktet werden. Denn die Transistoren sind so klein und so eng gepackt, dass bei gleichzeitiger Nutzung die Abwärme so groß wird, dass mechanische oder funktionale Schäden unvermeidlich sind. Tja. Da kann man dann mal ’ne Weile grübeln, wie solche Rechenressourcen geschickt angesteuert werden können.

Ein paar tiefere Kenntnisse, inwiefern Software als Steuerungs- und Regelungstechnik verstanden werden kann, hilft da weiter. An welchen Reglern kann man denn noch so drehen? Z. B. an der Taktfrequenz der CPUs (also an den zentralen Recheneinheiten). Immer nur auf höchster Stufe zu takten ist ineffizient. Ist ein Programm immer sehr schnell, ist das so, als ob man mit dem Auto immer Vollgas gibt. Zeitlich begrenzt kann man z. B. den Takt herunterschalten, etwa wenn auf Daten gewartet wird.

Kenne Dein digitales Environment…

Manche Programmierumgebung verrät Dir sogar, wie hoch die Auslastung Deiner CPU beim Durchlauf des Programms ist (z. B. JupyterLab). Das hilft natürlich, verschiedene Varianten mal zu vergleichen. Und dann diejenige zu wählen, die am wenigsten Traffic verursacht. Feine Sache.

Noch so ein Faktor: Die Programmiersprache. Effizientere Programmiersprachen zu wählen ist da eine Option, wenn man an zentraler Stelle Entscheidungen treffen kann. Zwar sind Python, Perl & Co. recht einfach zu erlernen – sie fressen allerdings leider auch viel Energie. Günstiger ist es, C, C++ oder Rust zu verwenden als Go oder Python.

Zu diesem Thema gibt es bereits einiges an Forschung (u. a. am Umweltbundesamt). Diese Studien haben z. B. gezeigt, dass bei verschiedenen Textverarbeitungsprogrammen mit vergleichbarem Umfang das eine Programm 4x so viel Energie verbraten hat als das andere. Holla!

Ein Pythonprogramm für eine Aufgabe, die ein C++-Programm ebenfalls bewältigt, kann dafür sogar bis zu 75x so viel Energie verbrauchen. Phew!

Augenmaß und Abwägen

Es gibt auch Fälle, da kann man mit weniger effizienter Software durchaus erst mal weiter vorliebnehmen, weil am Ende der Benefit stimmt. So z. B. gibt es bei SAP Programme, die gleichzeitig wiederum effizienzfördernde Programme entwickeln können. Da liegt der Vorteil, dass eine Programmiersprache (hier: Python) weit verbreitet und relativ leicht erlernbar ist, im Ergebnis, das ganz am Ende herauskommt. (Natürlich kann und sollte man hier auch überlegen, ob dies die klügste Wahl ist oder es nicht doch eine noch bessere Alternative gibt.)

Faustformel: Wenn eine ineffiziente Standardbibliothek nur um 0,1 % besser wird, spiegelt sich dieses Ergebnis mit einem entsprechend großen Faktor in einer amtlichen Anzahl an anderen Programme wider, die diese Bib verwenden.

Ein paar Fakten

  • Sprachen wie C oder C++ können im Vergleich zu Python Energie bis zu einem Faktor 75 einsparen.
  • Javascript kommt auf den Faktor 4,5.
  • Herstellung der Hardware muss beim Energieverbrauch berücksichtigt werden. Einleuchtend: Je länger ein Gerät genutzt werden kann, desto besser ist sein ökologischer Fußabdruck. Auch wieder eine Daumenregel, manchmal lohnt auch die Erneuerung (Stichwort: Mein uralter Kühlschrank – Ihr kennt das).
  • Bibliothekselemente und andere Komponenten: Wiederverwendung multipliziert Einsparungen, so kann man großflächig effizienter werden.
  • Derzeit (2023) werden weltweit rund 7 % der Elektrizität durch den IT- und Kommunikationsbereich verbraucht. Dazu zählen neben Software Verbraucher wie Router und Netzwerke. Die konkreten Zahlen sehen je nach Quelle schon mal anders aus, der Wert gibt aber einen Eindruck.
  • Manche Firmen könnten bis zu 80 % Energie einsparen, andere vielleicht nur 2 % – in jedem Fall lohnt sich ein Blick.

Frei nach VDI nachrichten April 2023 („Der richtige Code hilft beim Klimaschutz“), ergänzt durch ein paar weitere Aspekte bzw. Fakten.

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Seelenschnack und Tages-Perspektive: Hilfe in nebligen Zeiten

Blogbeiträge, Onlinekurse, Podcast Seelenschnack

Eine Psychotherapeutin kennt sich mit vielen Problemen aus, die uns im Alltag so begegnen können. Und hilft nicht nur in der Praxis, sondern online und auf einem tagestauglichen Basislevel. Gute Sache, das.

Screenshot vom Podcast

Der Podcast heißt „Seelenschnack“ und ich hab mir mal was angehört zum Thema „Gesunder Nachrichtenkonsum“ – gegen das dumpfe Doomscrolling. Mein Eindruck? Fundiert, Einstiegslevel. Ein Tipp daraus ist z. B. ganz praktisch das Angebot „Perspective Daily“. Ausgewogen: Wo man sich gut zurückziehen kann, wie man trotzdem up-to-date bleibt.

Die Ideen und Einträge unter Online-Magazin sind auch einen Blick wert, z. B. Rituale und Tools. Hier findet man Tipps für erholsamen Schlaf, was man gegen Panikattacken tun kann, oder auch 5 „Lieblingshacks“ zum Entspannungfinden.

Ein niedrigschwelliges Angebot, wenn man mal wieder im Winterblues vernebelt.

Mehr Infos unter
www.wearedaya.de

Perspective Daily: Visionen und Lösungen

Wir sind der Überzeugung, Online-Medien sollten mehr tun, als Skandale aufzudecken und mit minütlichen Updates um Aufmerksamkeit zu buhlen. Wir glauben, sie können neben Problemen auch Visionen und Lösungen diskutieren. Und schließen uns damit der internationalen Bewegung des Konstruktiven Journalismus an. Unsere Crowdfunding-Kampagne Anfang 2016 hat den Konstruktiven Journalismus im deutschsprachigen Raum ins Gespräch gebracht. Mehr als 13.000 Mitglieder haben sich Perspective Daily bereits angeschlossen. Jetzt sind wir an der Reihe und liefern die Beiträge, um zu #zeigenwasgeht.

Mehr Infos: https://perspective-daily.de/ueber_uns

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Weihnachtliche Aktionstage im HNF

HoHoHo-F-N: Heinz-Nixdorf-MuseumsForum im Advent

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Der Winter steht vor der Tür; es wird gemütlich im HNF. Passend zur Jahreszeit hat das Computermuseum zwei weihnachtliche Aktionstage im Angebot.

In der Adventszeit ziehen in Skandinavien kleine Wichtel in die warmen Häuser. Die Wichtel bekommt man nie zu sehen, denn sie kommen erst raus, wenn alle schlafen. „Liebe Kids, damit sich ein kleiner Wichtel bei Euch wohlfühlt, könnt Ihr eine Wichteltür basteln. Ihr bestimmt, wo der kleine Weihnachtswichtel hinter der Tür wohnt. Anschließend könnt ihr eine schöne Kugel für den Weihnachtbaum dekorieren.“

Wann? Sa 2. Dez. 2023 von 10.30 bis 13.30 h
Zielgruppe: Kids zwischen acht und zehn Jahren
Aktionstag: Advent im HNF
Kosten: 20,- EUR

Am Tag vor dem dritten Advent können Kids den Schnee ins HNF holen, indem sie ihre eigene Schneekugel basteln. Das Ganze ist ganz einfach: Ein paar Gläser, Dekoration und etwas Kreativität – fertig! Nach der Bastelaktion wartet eine Museumsrallye auf Euch!

Wann? Sa 16. Dez. 2023 von 10.30 bis 13.30 h
Zielgruppe: Kids zwischen acht und zehn Jahren
Aktionstag: Es weihnachtet sehr
Kosten: 20,- EUR

Das Team vom HNF wünscht eine tolle Adventszeit!

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Weihnachten: Bio-Bäume

Verkaufsstand mit kleinen ZuckerhutfichtenWieso echte Bäume, wenn es künstliche gibt?

Ist das nicht nachhaltiger? Naja, so ein Plastikbaum müsste man 40 Jahre lang an jedem Fest aufstellen, damit er eine Öko-Bilanz bekommt, die besser ist als bei einem Bio-Weihnachtsbaum.

Woher nehmen, wenn nicht stehlen?

Natürlich NICHT einfach irgendwo in den Wald gehen und „was Kleines“ selbst aussuchen und mitnehmen… Besser bei robinwood.de/weihnachtsbäume nachschlagen, hier findet man in der Nähe Schonungen oder Verkaufsstellen.
Bio-Bäume in der Nähe:
robinwood.de/weihnachtsbäume

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